സെല്ലുലൈറ്റ് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുവിനെതിരെ തള്ളുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ ശേഖരണത്തിനുള്ള പേരാണ് സെല്ലുലൈറ്റ്. ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തുടകൾ, ആമാശയം, ബട്ട് (നിതംബം) എന്നിവയിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെ ലളിതമാക്കി, അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിയതായി തോന്നുന്നു.
ആരാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നത്?
സെല്ലുലൈറ്റ് പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഉയർന്ന നിരക്കിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ലഭിക്കുന്നു.
ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
സെല്ലുലൈറ്റ് വളരെ സാധാരണമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും 90% നും 90% നും ഇടയിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ട്. 10% ൽ താഴെ പുരുഷന്മാർക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ട്.
ജനിതകശാസ്ത്രം, ലൈംഗികത, പ്രായം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ കനം എന്നിവ നിങ്ങൾ എത്ര സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു, അത് എത്ര ദൃശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപവും കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.
അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾ സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം ശ്രദ്ധിക്കാൻ വളരെ മെലിഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് ഇത് അസാധാരണമല്ല.
സെല്ലുലൈറ്റ് എന്റെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
സെല്ലുലൈറ്റ് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കില്ല, അത് ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത് എങ്ങനെ കാണണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല.
സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുമോ?
ശരീര ആകൃതികളിലെ ആളുകൾ സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ട്. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുക്കെതിരെ കൊഴുപ്പ് തള്ളുന്ന വഴി കാരണം ഇത് വേർതിരിക്കുകയോ മങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അതിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ എന്താണ്?
വ്യായാമത്തിന്റെ സംയോജനവും ഭക്ഷണവും ചികിത്സകളും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കും.
സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കോസ്മെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയകളും പലതരം ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആഴത്തിലുള്ള മസാജിംഗ് ത്വക്ക് പഫ് ചെയ്യുക.
ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റ് തകർക്കാൻ അക്ക ou സ്റ്റിക് വേവിന്റെ തെറാപ്പി.
ചർമ്മം കട്ടിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലേസർ ചികിത്സ.
കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലിപ്പോസക്ഷൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ്, സെല്ലുലൈറ്റ് അനിവാര്യമല്ല.
മെസോതെറാപ്പി, അതിൽ ഒരു സൂചി സെല്ലുലൈറ്റിലേക്ക് മയക്കുമരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
സ്പാ ചികിത്സകൾ, അത് താൽക്കാലികമായി സെല്ലുലന്തും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.
ടിഷ്യു മുറിച്ച് മങ്ങിയ ചർമ്മം പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് വാക്വം അസിസ്റ്റഡ് കൃത്യമായ ടിഷ്യു റിലീസ്.
ത്വക്ക് ചൂടാക്കാനുള്ള റേഡിയോക്വാൻസി, അൾട്രാസൗണ്ട്, ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയൽ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ.
വ്യായാമത്തിന് സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുമോ?
സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമം സഹായിക്കും. സ്ഥിരമായി വ്യായാമം സെല്ലുലൈറ്റ് പരന്നുകിടക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പേശി പിണ്ഡത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കും:
പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
സൈക്ലിംഗ്.
പ്രതിരോധ പരിശീലനം.
എനിക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്ത് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല?
നിങ്ങൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം, പക്ഷേ മോശം ഭക്ഷണരീതികൾ സെല്ലുലൈറ്റ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഉയർന്ന കലോറി ഡയറ്റ് കൂടുതൽ സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ വികസനത്തിന് കാരണമായേക്കാം.