എന്താണ് സെല്ലുലൈറ്റ്?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യുവിലേക്ക് തള്ളുന്ന കൊഴുപ്പിൻ്റെ ശേഖരണത്തിൻ്റെ പേരാണ് സെല്ലുലൈറ്റ്. ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തുടകളിലും വയറിലും നിതംബത്തിലും (നിതംബം) പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തെ പിണ്ഡമുള്ളതും പൊട്ടുന്നതുമായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കുഴിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു.
അത് ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?
സെല്ലുലൈറ്റ് പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്ന നിരക്കിലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ലഭിക്കുന്നത്.
ഈ അവസ്ഥ എത്ര സാധാരണമാണ്?
സെല്ലുലൈറ്റ് വളരെ സാധാരണമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും 80% മുതൽ 90% വരെ സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ട്. 10% ൽ താഴെ പുരുഷന്മാരിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ട്.
ജനിതകശാസ്ത്രം, ലിംഗഭേദം, പ്രായം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവ്, ചർമ്മത്തിൻ്റെ കനം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെന്നും അത് എത്രത്തോളം ദൃശ്യമാണെന്നും നിർണ്ണയിക്കുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപം കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപത്തെ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതാക്കും.
അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾ സെല്ലുലൈറ്റ് എന്ന് ഉച്ചരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വളരെ മെലിഞ്ഞ ആളുകൾ സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല.
സെല്ലുലൈറ്റ് എൻ്റെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
സെല്ലുലൈറ്റ് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കില്ല, അത് ഉപദ്രവിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല, അത് മറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ?
എല്ലാ ശരീര രൂപങ്ങളിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ട്. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധിത ടിഷ്യുവിലേക്ക് തള്ളുന്ന രീതി കാരണം ഇത് കുഴഞ്ഞതോ കുഴിഞ്ഞതോ ആയതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല, പക്ഷേ അതിൻ്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളുണ്ട്.
എന്താണ് സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നത്?
വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, ചികിത്സകൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപം കുറയ്ക്കും.
സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപം താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കാൻ കോസ്മെറ്റിക് സർജന്മാർ പലതരം ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ചർമ്മം വീർക്കാൻ ആഴത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റിനെ തകർക്കുന്നതിനുള്ള അക്കോസ്റ്റിക് വേവ് തെറാപ്പി.
ചർമ്മത്തെ കട്ടിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലേസർ ചികിത്സ.
കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ലിപ്പോസക്ഷൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പാണ്, സെല്ലുലൈറ്റ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.
മെസോതെറാപ്പി, അതിൽ ഒരു സൂചി സെല്ലുലൈറ്റിലേക്ക് മയക്കുമരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
സ്പാ ചികിത്സകൾ, സെല്ലുലൈറ്റിനെ താത്കാലികമായി കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയും.
ടിഷ്യു മുറിക്കാനും മങ്ങിയ ചർമ്മം നിറയ്ക്കാനും വാക്വം സഹായത്തോടെ കൃത്യമായ ടിഷ്യു റിലീസ്.
ചർമ്മത്തെ ചൂടാക്കാൻ റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി, അൾട്രാസൗണ്ട്, ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയൽ പൾസ്.
വ്യായാമത്തിന് സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ?
സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമം സഹായിക്കും. പതിവ് വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സെല്ലുലൈറ്റ് പരത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും:
ഓടുന്നു.
സൈക്ലിംഗ്.
പ്രതിരോധ പരിശീലനം.
എനിക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്ത് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല?
നിങ്ങൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കാം, എന്നാൽ മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സെല്ലുലൈറ്റ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ഉപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ സെല്ലുലൈറ്റിൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമായേക്കാം.