സെല്ലുലൈറ്റ് എന്താണ്?

ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള ബന്ധിത കലകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ ശേഖരണത്തെയാണ് സെല്ലുലൈറ്റ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇത് പലപ്പോഴും തുടകളിലും, വയറിലും, നിതംബത്തിലും (നിതംബം) പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെ പിണ്ഡമുള്ളതും ചുളിവുള്ളതുമാക്കിയോ, കുഴിഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
അത് ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?
സെല്ലുലൈറ്റ് പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്ന നിരക്കിലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ലഭിക്കുന്നത്.
ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
സെല്ലുലൈറ്റ് വളരെ സാധാരണമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിൽ 80% മുതൽ 90% വരെ പേർക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ട്. പുരുഷന്മാരിൽ 10% ൽ താഴെ പേർക്ക് മാത്രമേ സെല്ലുലൈറ്റ് ഉള്ളൂ.
ജനിതകശാസ്ത്രം, ലിംഗഭേദം, പ്രായം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ്, ചർമ്മത്തിന്റെ കനം എന്നിവയാണ് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെന്നും അത് എത്രത്തോളം ദൃശ്യമാണെന്നും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കൂടുതൽ വ്യക്തമാവുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപഭാവത്തെ കൂടുതൽ പ്രകടമാക്കും.
പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് വളരെ വ്യക്തമായി കാണപ്പെടുമെങ്കിലും, വളരെ മെലിഞ്ഞവരിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് അസാധാരണമല്ല.
സെല്ലുലൈറ്റ് എന്റെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
സെല്ലുലൈറ്റ് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അത് ദോഷകരവുമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ രൂപം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല, അത് മറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ?
എല്ലാ ശരീര ആകൃതിയിലുള്ള ആളുകൾക്കും സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടാകും. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധിത കലകളിൽ അമർത്തുന്ന രീതി കാരണം ഇത് ചുളിവുള്ളതോ കുഴിഞ്ഞതോ ആയി കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അതിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വഴികളുണ്ട്.
സെല്ലുലൈറ്റിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എന്താണ്?
വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, ചികിത്സകൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കാൻ കോസ്മെറ്റിക് സർജന്മാർ വിവിധ ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ചർമ്മം വീർക്കാൻ ആഴത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ശബ്ദതരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റിനെ തകർക്കുന്നതിനുള്ള അക്കോസ്റ്റിക് വേവ് തെറാപ്പി.
ചർമ്മം കട്ടിയുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലേസർ ചികിത്സ.
കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ലിപ്പോസക്ഷൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഡീപ് ഫാറ്റ് ആണ്, സെല്ലുലൈറ്റ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.
മെസോതെറാപ്പി, ഇതിൽ ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റിലേക്ക് മരുന്നുകൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
സെല്ലുലൈറ്റിനെ താൽക്കാലികമായി കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തതാക്കുന്ന സ്പാ ചികിത്സകൾ.
ടിഷ്യു മുറിച്ച് കുഴിഞ്ഞ ചർമ്മം നിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വാക്വം സഹായത്തോടെയുള്ള കൃത്യമായ ടിഷ്യു റിലീസ്.
റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി, അൾട്രാസൗണ്ട്, ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയൽ പൾസുകൾ എന്നിവ ചർമ്മത്തെ ചൂടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വ്യായാമത്തിലൂടെ സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ?
വ്യായാമം സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. പതിവ് വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെല്ലുലൈറ്റിനെ പരത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും:
ഓടുന്നു.
സൈക്ലിംഗ്.
പ്രതിരോധ പരിശീലനം.
എനിക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്ത് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല?
സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കാം, പക്ഷേ മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ സെല്ലുലൈറ്റ് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കൊഴുപ്പ്, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ഉപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ സെല്ലുലൈറ്റ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം.